3. Crawl drills

Her finner du gode drills for innlæring av crawl-teknikk.

0:16

1. Linjedrill Supermann

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:21

2. Åtte bs og 1 rotasjon

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:17

3. Subbedrills

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:20

4. Beinspark drills

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:16

5. Vertikal bein

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:31

6. Vending

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27

7. Flyting

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27

8. Streamline

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:25

9. Svømmeføtter

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27

10. Paddles

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:30

11. Pullboy

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:22

12. Startstup

Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena. Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.