3. Crawl drills
Her finner du gode drills for innlæring av crawl-teknikk.
0:16
1. Linjedrill Supermann
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:21
2. Åtte bs og 1 rotasjon
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:17
3. Subbedrills
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:20
4. Beinspark drills
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:16
5. Vertikal bein
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:31
6. Vending
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27
7. Flyting
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27
8. Streamline
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:25
9. Svømmeføtter
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27
10. Paddles
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:30
11. Pullboy
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:22
12. Startstup
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
