3. Crawl drills
Her finner du gode drills for innlæring av crawl-teknikk.
0:16

1. Linjedrill Supermann
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:21

2. Åtte bs og 1 rotasjon
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:17

3. Subbedrills
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:20

4. Beinspark drills
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:16

5. Vertikal bein
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:31

6. Vending
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27

7. Flyting
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27

8. Streamline
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:25

9. Svømmeføtter
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:27

10. Paddles
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:30

11. Pullboy
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
0:22

12. Startstup
Instruktør: Katrine Jensen, svømmeinstruktør voksne AdO arena.
Utøver: Elin Haugland, svømmeinstruktør voksne AdO arena.